はじめに

他の誰でもない、自分自身のこころとからだは自分でケアすることができると知りました。

そんな自身の体験を活かして、こころとからだを養う活動をスタートしました。

福岡を拠点にヨガの体験や音声配信にてこころとからだを養う情報や日々の気づきをシェアしています。

 


私について

講師 田原瑛梨奈

 

生年月日 1990年11月27日生まれ

 

拠点 福岡県

 

資格 ○メディカルヨガインストラクター

   ○心理カウンセラー

   ○クリニカルアロマインストラクター



ヨガ体験

こころとからだは繋がっています。

どちらかが整うともう一方も必ず影響を受けます。

養のヨガ体験では、動きと呼吸を連動させながら「思考優位」から「感覚優位」へとスイッチが切り替わっていきます。

それによって頭とこころが休息する時間となり、ヨガが終わったころにはイライラや不安・悩み事が軽くなっていることに気付くかもしれません。

「身体が硬いから」「運動神経が悪いから」

そんな頭の声ではなく「ちょっとやってみたいかも」

そんなこころの声を信じて。

 



ポッドキャスト

ポッドキャストにてこころとからだを養う情報や日々の気づきをシェアしています。

音声配信ですのでお気軽に日々の合間時間でお聴きください。