私がヨガの体験で大切にしていること


私は養のヨガ体験で大切にしていることがあります。

それは「まずは自分が心地よくいること」です。

同じ空間を共有する同士、感覚は同調し合う思っています。

だからこそまずは私が心地よくいたいんですね。

でもこれって頭で考えてできることではなくって、この心と体が同調して初めて出来ることなんですよね。

私はヨガの最初にお話をするとき、実は結構緊張するのです(照)

それが一緒に呼吸を意識し動き始めると変わっていくんですね。

例え高ぶった心の状態でもヨガが終わるころにはスーッと雲が消えたように

いわば自分のホームに戻ってきた感覚なんです。

私がヨガをセルフケアとしておすすめしたいのはそんなところにあるんだと思います。

自分のこころをコントロールしながら本来のホームに戻すことができるひとつのツールという感覚ですね。

もちろん、継続していく中での副産物はたくさんありますし(痩せるとか柔らかくなるとかetc)魅力的ですよね。

入り口はなんであれ、人それぞれでいいですよね。一緒にヨガができれば☆

ということで以上が私が大切にしていることでした。